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黄豆别只知道打豆浆!这样做简单又好吃全是蛋白质,不

发布日期:2020-07-20 06:58   来源:未知   阅读:

黄豆别只知道打豆浆!这样做简单又好吃全是蛋白质,不知道真可惜~

在夏天里,我们的饮食也会做适当的调整,多吃一些蛋白质含量高的食物,多吃消暑祛湿的美味,都会对身体有很多的好处。黄豆营养丰富,素有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”等,黄豆不但蛋白质含量高,还含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸,可以提高人体免疫力,促进孩子的生长,是补益健脑的好东西,也是我们平时经常吃的一种食材。平时大多数人都是打豆浆喝,其实这样做成简单的小凉菜更好吃。

所用材料:黄豆适量,黄瓜1根,青椒1个,花椒少许,八角,盐,生抽酱油1勺,醋1勺。